FICHE INFIRMIÈRE - LES RISQUES LIÉS A LA SÉDENTARITÉ

D'après l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (Onaps), rester assis trois heures par jour augmente de 3,8 % les décès, toutes causes confondues et quel que soit le niveau d’activité physique en parallèle! Voilà un chiffre qui peut faire peur quand l'on sait que ce seuil est largement dépassé et ne cesse de croître : chez les quadragénaires, le temps passé sans bouger (dans les transports, au bureau, devant leur téléviseur, etc.) est estimé à douze heures lors d’une journée de travail et à neuf lors d’une journée de congé! Heureusement, il est possible de prévenir ce risque en changeant nos habitudes.